东营关于喝水你需要知道的

时间:2021-01-26 04:28来源:未知 作者:admin 点击:
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    爽喝冰镇一类的饮料和食物来解暑解渴,殊不知这会使寒气入侵不能排出,潜伏在身体内遇冬则发。那么,我们夏季究竟该如何健康饮水,东营省泌尿外科医院有如下建议:

    喝水方法

     

    饮水质量尽量避免常饮蒸馏水

     

    (一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

     

    饮温水

     

    夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水,但冰水对胃脏功能不利,饮温开水更为有益,因为这特别有助身体吸收使用,更有助肠胃消化。


    空腹饮水

     

    饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。

     

    吸收和排出不能忽视

     

    喝水,有些人为了避免常去厕所,就不喝或少喝睡,这样是不对的。给身体喝水,是延年益寿的不二法门;给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则。为了健康,美丽,一定要常喝水呦。



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