东营养成良好生活习惯,把肾结石消灭在萌芽

时间:2021-02-11 03:29来源:未知 作者:admin 点击:
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    1何谓肾结石

    指尿中的草酸钙或其他化学物质析出形成结晶 ,并粘合在一起,生成一种坚硬的物质,附着于肾脏的内表面 ,即为肾结石。

    2肾结石形成常见诱因及预防

    2.1 液体摄取过少

    从人的体重看,人体大部分是水造的。水占人体重量的70%,婴儿体内含水达80%。人体血液中所含水份占83%,水在肌肉中占76%;在心脏、肺中占80%;在肾中占83%;肝脏中占68%;脑中占75%。即使看来很结实的骨头也有20%以上的水。人体内的这个盐水海,就是5亿年前第一个有机体从孕育生命的温暖海洋中爬出,走上陆地时所带来的水中环境。而水作为人类生命的第一要素,在人体代谢废物的排泄方面,起着非常重要的作用。当正常成人每日尿量在1200毫升以下时,结石生长的危险性就会显著增加。有研究表明,当正常成人每天饮用1000ml以上的液体(以净水为好),以促使每天产生至少2000ml的尿液,可有效地预防结石的发生。

      

    2.2 慢性尿道感染

    当尿路感染后,细菌产生的脓尿会裹在结石上,导致结石越来越大,损害肾实质,最终导致尿路梗阻的发生,如此形成恶性循环,最终引起上尿路积液,加速肾功能减退或丧失。有研究表明,正常成人女性由于尿道生理解剖结构呈现宽、短、直的特点,由尿路感染引起肾结石的发生率是男性的3倍。所以说,保持良好的生活习惯,勤洗澡,勤排尿,勤换内衣、内裤,可有效地预防慢性尿路感染,进而减少肾结石的发生率。

      

    2.3 滥用药物

    有研究表明,氨苯蝶啶(降压、利尿)是引发肾结石报道最多的药物。近年来随着HIV感染病例的增加,茚地那韦和磺胺嘧啶引发的肾结石报道也明显增多。此外,磺胺类,头孢类,喹诺酮等抗生素的使用也与肾结石的发生率呈现明显的正相关。因此,对于抗生素等药物的使用应合理遵医嘱用药,不听信江湖传言。

    2.4 缺乏运动

    适量、规律的运动对于人体的生理、心理都有非常重要的作用,可增加机体对钙的吸收,有助于钙在骨中的沉淀,但是,缺乏运动甚至不运动,会使钙从骨中析出,进入血液,最终进入尿液中,促使泌尿系结石发生的可能。因此,在生活中要合理安排慢跑、跳绳、仰卧起坐、游泳等有氧运动 ,避免长时间久坐,养成良好的运动习惯。

      

    2.5 其他相关因素

    我国作为肾结石三大高发区之一,据调查发现,每20个人当中,就有一个可能会患肾结石,其发生与多种因素有关,病因复杂。对于易形成草酸钙盐结石的人,如尿液中含有过量的草酸盐,应不吃或少吃含草酸盐多的食物或饮料,如甜菜、巧克力、咖啡、可乐、各种坚果、大黄、菠菜、草莓、茶等。而对于钙性肾结石病人,不能食用乳制品及其他含钙多的食物,并避免服用含有维生素D和一些以钙作为基质的抗酸剂。


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