我们生活当中应该注意的事情就是要防患于未然，比如说出门之前要关电源，这是避免火灾，比如说睡觉之前要关煤气灶，这是避免煤气中毒，这些事情已经是我们的生活了，养成了一个好的习惯，其实对于健康我们也应该如此，像是早泄的预防如果每天做好了，那么早泄也是能够避免成功的。

　　早?如何避免?早泻如何避免

　　一、预防早泄可以通过锻炼调节方法让自己的身体变得更好

　　对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，像是长跑啊，像是举重啊这些长久的锻炼对身体是有帮助的，能够让我们身体变得更加强壮，身体强壮了肌肉就多了，肌肉多了表示雄性激素多了，这样避免早泄这个情况出现。

　　适当的进行一些体育的锻炼，不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。这个事情我们要记牢，提高自身体魄，提升身体素质才能进一步预防疾病。

　　二、我们预防早泄是要控制手淫的频率

　　手淫不是一个错误的事情，过度手淫是错误的，所以要预防早泄就得减少手淫的次数。

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　三、谨慎用药

　　中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用药物。盲目滥用药物，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　四、减少加班、熬夜

　　研究表明，长时间久坐的人早泄发病率高。这主要是由于长时间久坐导致阴囊不透气，睾丸温度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外长期熬夜，睡眠不足也会造成男性功能降低。早泄患者应尽量减少熬夜，平时要注意运动。

　　温馨提示：上述都是早泄的预防方法，这些早泄的预防方法有的是我们自己能够自己做到的，比如说锻炼身体，这是每个人都可以做到的事情，坚持运动，每天一不要停歇就是对自己的身体有很大的帮助，这些事情我们大家一定要记牢。BJ