“防患于未然”这句话说的就是我们不管做什么事情都要事先准备好，这样才不会因为突发一些状况而变得慌乱，其实对于疾病也是一样的，我们只要事先做好预防工作，这样才能够免受疾病的侵害，早泄疾病是目前发病率比较高的一种疾病，这种疾病该如何避免呢?让我们一起通过这篇文章来详细的了解一下吧。

　　早泄如何避免?

　　1、保持良好心态

　　男性朋友要调整情绪保持良好心态。不要因为担心女方会怀孕、女方会介意自己性器官过小而对性生活产生自卑、恐惧心理。

　　2、 性生活知识

　　注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　4、转移注意力

　　在性爱的时候，男性出现早泄的原因有时候是因为太过紧张的缘故，所以在这个时候男性可以选择转移注意力还杜绝这个情况。比如在性爱的时候关灯，然后在性爱要出现射精的情况直接转移自己的注意力，让心情放松，后面等早泄感觉不见的时候再接着性爱。

　　5、体育锻炼

　　只是进行局部的锻炼，这效果不是很好，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　6、穿纯棉内裤

　　睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时挺好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　温馨提示：通过这篇文章的介绍，我们大家现在是不是知道了该如何避免早泄这种疾病发生了，引起早泄的原因是有很多种的，所以大家一定要做好相关的预防工作，这样才能够尽量的避免早泄疾病的发生，拥有一个健康的身体，如果出现早泄这种疾病一定不要着急，对症治疗是可以治好的。rxq