早泄的问题将会给男性自身及其家庭产生一系列不良影响。本身，早泄是男性疾病一种，这种疾病的出现多少会给男性带来一些生理上的不适症状。再加上早泄的出现，会使男性在性生活中出现“超速”问题，久而久之可能会引起另一半的不满。

　　早泄成为当今诸多男性朋友会患上的一种疾病。相信男性得知自己患上了早泄后，往往是比较尴尬以及痛苦的。

　　那么，到底男性早泄怎么控制射精时间呢?在今天的文章中，小编就来给男性朋友们简单地介绍一下这个问题，希望男性朋友们对此有所了解。

　　【在性生活中调整好自己的心理状态】

　　男性在性生活中的出现，往往会影响到男性性生活的质量。

　　一些男性朋友因为各种原因，导致姓生活前之分紧张，甚至还没有开始性生活，就开始担心自己会出现问题。

　　实际上，男性在性生活中越是紧张、越是担心，就越是容易出现早泄的症状。男性朋友们应该要在性生活中保持一个良好的心理状态，别给自己太大的压力。

　　【体育锻炼】

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。这样还可以帮助男性提高自己的身体素质，对健康是很有帮助的。体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　【对手淫要正确对待】

　　对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱。减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯。

　　【少喝酒】

　　有些男性时常在某些应酬上需要饮酒，或者有酗酒的恶习，在这里专家提醒您，酒中的成分会降低男性的性功能，尤其是喝酒之后就进行性交，容易出现早泄等症状。男性朋友们需要适度饮酒。

　　男性早泄怎么控制射精时间?在上述文章中，小编给男性朋友们简单地介绍了一下这个问题，希望男性朋友们对于这个问题能够有大致的了解。如果男性朋友们发现自己患上了早泄的话，应该及时的去进行治疗，早发现早治疗是很重要的。wxm