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在办公室喝 茶、回家喝粥,帮助缓解视力疲劳

时间:2011-07-28 11:45来源:爱尔眼科 作者:aierlt 点击:
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  • 对于办公室的“电脑一族”来说,每天的工作都离不开电脑,一些眼部不适的症状也经常出现,如眼睛发涩、酸痛、发痒等,对于这类人群来说,办公室的最佳饮品是什么呢?“三茶一粥”:在办公室喝茶、回家喝粥,帮助缓解视力疲劳、明目健体。

     


     
    1. 四子饮

    原料:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。

    做法:沸水冲泡饮用。

    功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

     

    1. 清热明目茶

    原料:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。

    做法:沸水冲泡闷20分钟饮用。

    功效:清热解毒,养阴明目。

     

    1. 明目花茶

    原料:金银花、菊花、枸杞,各3克。

    做法:沸水冲泡饮用。

    功效:清热解毒,补益肝肾。

     

    1. 枸杞桑葚粥

    原料:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。

    做法:粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。

    功效:养肝明目,益肾健脾。

     


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