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躺着玩手机会伤害眼睛

时间:2011-08-23 14:50来源:爱尔眼科 作者:aierlt 点击:
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    东康男科专家介绍说,不少上班族白天工作离不开电脑,回家途中、等车坐车还不忘用手机上网,晚上熬夜用手机看小说看电影,不给眼睛一点休息的时间。人在玩手机时,很难保证手机与眼睛之间的距离适当。尤其是,当你专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,长此以往,很容易诱发角膜炎。

     

    东康男科专家表示,不少患者都觉得,躺着比较舒服,临睡前用手机上网、读书,不知不觉就耗到了后半夜。这样连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着手机屏幕,僵直于一个姿势,眼睛特别容易疲劳。有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等,都是眼睛过度疲劳的表现。别以为这只是因为自己困了的缘故,其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。如不及时改掉躺着玩手机的习惯,就会患上干眼症。

     


     

    手机控易患“手机手”

    除了易患眼疾 ,专家表示,“手机手”也是不可忽略的一部分。由于频繁收发短信,拇指运动太频繁,很容易造成大拇指肌腱劳累过度,尤其是长时间单手玩手机,对手背和大拇指的肌腱所造成的压力尤其严重。另外,长时间以手指按压或轻扫屏幕来控制,而机内游戏更需要用手指快速、密集地移动,持续重复有关的动作,极可能会引致“腕管综合症”。专家表示,若发现手指红肿、伸直屈曲时感剧痛或手腕无力,应及早求医,否则严重者会出现肌肉萎缩。

     

    东康男科专家:别摸黑用手机

    1、使用手机时,眼睛要与手机保持3050cm的距离。

    2、连续使用手机上网、玩游戏的时间,最好控制在半小时内。

    3、使用手机时最好站着或坐着,如只能躺着,尽量不用手机玩游戏或上网,持续盯着手机屏幕3045分钟后应休息1个小时。

    4、使用手机时最好别摸黑进行,因为当关灯在黑暗的环境看电视时,眼睛不久就会疲劳不堪。显示器与背景的光线明暗反差过大,会增加眼疲劳。

    5、使用手机,要避免手指连续做屈伸动作,如长时间处于同一个状态,手指也需要休息;如出现酸痛的状况,最好热敷一会进行按摩。

    6、手机与眼睛应当保持同样的高度,尽量用双手握着手机收发短信,上网。

     

     


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